Lọc Tâm
Thấu hiểu và chuyển hóa cảm xúc — hành trình 2 buổi giúp bạn gỡ rối câu chuyện nội tâm và soi chiếu phản ứng của chính mình.
Chào mừng bạn ghé thăm
The Zoe Space
Cùng Zoe khám phá con đường chăm sóc sức khỏe tinh thần, chánh niệm và yêu thương bản thân qua podcast, khoá học và tư vấn cá nhân.
Tập Mới Nhất
Cùng Zoe khám phá những chủ đề về chữa lành, chánh niệm và phát triển bản thân.
Bạn có đang mang quá khứ của mình… trên gương mặt?
Có những giấc mơ… càng theo đuổi càng phải trả giá
Phẫu thuật thẩm mỹ có thật sự thay đổi vận mệnh?
Hiểu cha mẹ, hiểu chính mình — hành trình trưởng thành thật sự
Nhân tướng học có còn đáng tin trong thời đại ai cũng có thể "tạo hình" cho mình?
Hành Trình Tự Cứu Mình
Triết Lý Và Đạo Lý: Khi Cách Nói Và Cách Nghe Tạo Nên Khác Biệt
Listen on
Zoe là ai ?
Hi,!
Người ta hay hỏi Zoe: Zoe bao nhiêu tuổi?
Zoe thường không trả lời. Tuổi tác quan trọng gì, khi mỗi người già đi theo một cách rất khác nhau.
Rồi người ta hỏi tiếp: Zoe đã trải qua những gì?
Thực ra Zoe cũng không nhớ rõ. Hay đúng hơn là không muốn mang theo. Không phải vì né tránh, mà vì những gì đã đi qua thì đã cũ rồi. Và cái cũ nếu không còn liên quan đến hiện tại thì không có lý do gì để nhắc lại quá nhiều.
Zoe chỉ giữ lại những gì còn hữu ích: sự bình thản, một chút tỉnh táo, và khả năng đi tiếp mà không cần kể lể.
Zoe ở đây để làm một việc: Lọc Tâm.
Zoe không đưa lời khuyên.
Không sửa bạn. Không dạy bạn.
Chỉ cùng bạn nhìn rõ: điều gì đang xảy ra, và điều gì bạn đang tự thêm vào.
Khi nhìn đúng – tâm nhẹ. Và nhiều thứ không cần buông vì nó sẽ tự rời.
50+ Tập Podcast
200+ Học Viên
5+ Năm Kinh Nghiệm
Dịch Vụ
Chọn cách phù hợp nhất để chúng ta đồng hành cùng nhau
Rõ Vấn Đề - Nhẹ Tâm Trí
Buổi làm rõ vấn đề — giải tỏa gánh nặng tinh thần, có góc nhìn mới và nhẹ nhàng tâm trí.
Gói La Bàn
La bàn cá nhân của bạn — chương trình có cấu trúc giúp khám phá mục đích và vạch ra bước tiếp theo.
Định Hướng
Buổi tư vấn định hướng giúp bạn tìm ra phương hướng, đặt ý định và vượt qua giai đoạn chuyển tiếp.
Khám Trạng: Soi Trục Kênh Cá Nhân
Khám phá bản đồ năng lượng cá nhân, khai mở trục kênh và kết nối với con đường riêng của bạn.
Câu Hỏi Thường Gặp
Làm thế nào để bắt đầu hành trình chữa lành?
Hành trình chữa lành bắt đầu từ việc nhận ra và chấp nhận cảm xúc của chính mình.
Zoe sẽ hướng dẫn bạn qua các phương pháp viết nhật ký, thiền chánh niệm và tự phản chiếu
để kết nối sâu sắc hơn với bản thân.
Podcast dành cho ai?
Podcast của Zoe dành cho tất cả những ai đang tìm kiếm sự bình yên trong cuộc sống.
Dù bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn hay đơn giản muốn phát triển bản thân,
bạn đều sẽ tìm thấy điều có giá trị ở đây.
Khoá học khác gì so với podcast?
Các khoá học đi sâu hơn với bài tập có hệ thống, phản hồi cá nhân từ Zoe,
và một cộng đồng học viên hỗ trợ lẫn nhau. Bạn sẽ có lộ trình rõ ràng và được đồng hành liên tục.
Buổi tư vấn 1:1 diễn ra như thế nào?
Buổi tư vấn kéo dài 60 phút qua video call. Zoe sẽ lắng nghe, đặt câu hỏi
và cùng bạn tìm ra giải pháp phù hợp. Mọi thông tin đều được bảo mật tuyệt đối.
Thanh toán bằng hình thức nào?
Bạn có thể thanh toán qua chuyển khoản ngân hàng hoặc quét mã QR.
Thông tin thanh toán sẽ được hiển thị sau khi bạn đặt lịch hẹn.
Những Điều Cốt Lõi
- Chữa lành không phải đích đến — mà là một hành trình. Hãy kiên nhẫn với chính mình và tận hưởng từng bước đi.
- Chánh niệm là chìa khoá — Khi bạn sống trọn vẹn trong hiện tại, lo lắng về tương lai và nuối tiếc quá khứ sẽ dần tan biến.
- Yêu thương bản thân trước — Bạn không thể cho đi điều mình không có. Hãy bắt đầu bằng việc chăm sóc chính mình.
- Cộng đồng là sức mạnh — Hành trình chữa lành không nhất thiết phải đi một mình. Hãy để những người cùng chí hướng nâng đỡ và đồng hành cùng bạn.
- Hành động nhỏ, thay đổi lớn — 10 phút thiền mỗi ngày, viết nhật ký mỗi tối, hay một buổi đi dạo trong thiên nhiên có thể tạo nên sự khác biệt.
Tài Nguyên
Những tài liệu hữu ích đồng hành cùng bạn trên hành trình chữa lành
Hướng Dẫn Thiền Cho Người Mới
Tài liệu PDF miễn phí giúp bạn bắt đầu thực hành thiền tại nhà.
Sách Tâm Lý Học Hay Nhất
10 cuốn sách về tâm lý học và phát triển bản thân mà Zoe khuyên đọc.
Mẫu Viết Nhật Ký
Bộ câu hỏi gợi ý giúp bạn tự phản chiếu và khám phá bản thân mỗi ngày.
Playlist Nhạc Thiền
Tuyển tập nhạc được Zoe chọn lọc dành cho thiền định và thư giãn.
Học Viên Nói Gì
Podcast của Zoe đã thay đổi cách mình nhìn nhận bản thân. Mỗi tập đều mang đến những bài học sâu sắc và thiết thực.
Buổi tư vấn với Zoe giúp mình tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Mình cảm thấy nhẹ nhàng và rõ ràng hơn rất nhiều.
Khoá học chữa lành nội tâm của Zoe là một trong những khoản đầu tư tốt nhất mình dành cho bản thân. Rất đáng để trải nghiệm!